努力羞耻症什么梗，主要出现在哪些人身上？

“努力羞耻症”是一种网络流行语，指个体因害怕他人看到自己的努力而产生的羞愧或不安心理。这种现象在学生和职场人士中普遍存在，尤其在“反内卷”“松弛感”社会心理影响下，人们更倾向于打造“毫不费力成功”的人设，以获得认同与情感共鸣。这种现象反映了社会性症候，而非病理性表现，年轻人通过自我污名化，如自称“社恐”“努力羞耻症”，实现自我安慰与情感归依。

“努力羞耻症”并非一个心理学临床诊断的专业术语，但这种现象仍值得我们认真分析。它描述了个体在面对自己努力时感到羞愧或不安，害怕他人看到自己努力的心态。这种心理状态可能导致个体即便渴望成功，也不敢全力以赴，害怕努力后的失败会让周围的人失望，或是对自己的价值产生怀疑。

努力羞耻症主要体现在下面几个人群：

1、学生群体：

– 害怕被嘲笑：许多学生担心如果被同学看到自己努力学习，会被嘲笑为“书呆子”或“太卷”。例如，有的学生在考试前会说自己没复习，但实际上却熬夜刷题。

– 追求“松弛感”：为了迎合社会上“反内卷”和“松弛感”的心理倾向，一些学生会故意表现出一种毫不费力就能取得好成绩的样子。

2、职场人士：

– 担心被排挤：在职场中，一些人害怕自己的努力被同事或上级解读为“内卷”，从而遭到排挤或误解。因此，他们会选择隐藏加班行为，或在团队讨论中保持沉默。

– 晋升压力：由于职场晋升并不完全取决于努力程度，一些努力工作但未获得晋升的人可能会遭到他人的嘲笑，这进一步加剧了他们的“努力羞耻感”。

3、爱好特长领域：

– 隐藏付出：在追求爱好或特长时，一些人也会隐藏自己的努力过程。例如，在健身房遇到熟人时，可能会下意识地说“我就是来拍照的”，以避免被他人看到自己的努力。

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